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★包装:1kg毎の個別パック
★原産国:米国
★オートミールの種類:ロールドオーツ(オートミールのうち加工工程が少ないため、インスタントオーツやクィックオーツよりも栄養価が高く、風味も髙い。
★ロールドオーツは穀物の王様と呼ばれるほど栄養豊富で、特に白米の20倍近くもある食物繊維(9.4g/100g)により腹もちがとても良く、食事制限したい方に大変お勧めです。また穀物なのにタンパク質含有量は100g中13.7gもあり、筋肉を落とさずにダイエットできるとして、アスリート、ボディビルダー、モデル、女優・俳優など美しい体形を保つ方々の必須食品となっています。
★GI値(血糖値):GI値は55と穀物でも最も低いレベルであるため、他の炭水化物と比べ体脂肪がつきにくいとされます。
(参: 白米88、麺類80-85、食パン・フランスパン95、白砂糖108)
★洗う必要なし、浸水時間もゼロ、リゾットのための調理時間は5-10分という、お手軽・栄養豊富・美味しいと三拍子揃っています。
★栄養成分(日本食品標準成分表2015年版(七訂)に基づく)
◎エネルギー(kcal):380
◎たんぱく質(g):13.7
◎脂質(g):5.7
◎炭水化物(g):69.1
◎利用可能炭水化物(単糖当量)(g):63.1
◎ナトリウム(mg) :3
◎食物繊維(g):9.4 (内、水溶性3.2g、不溶性6.2g)
◎カルシウム(mg):47
◎マグネシウム(mg):100
◎鉄(mg):3.9
◎亜鉛(mg):2.1
◎ビタミンE(mg) *α-トコフェロール:0.6
◎ビタミンB1(mg) :0.2
◎ビタミンB6(mg) :0.11

~お召し上がりかた~

リゾット(大盛り1人前):
ロールドオーツカップ100cc(約40-50g、155-170カロリー)を洗わずに鍋にいれ、2~3倍のスープ、塩小さじ四分の1を加え弱火で5-10分煮るだけ(固さはお好みで!)。お好きな野菜や肉を入れたり、チーズをかけたりしても美味しいです。鍋を洗うのは面倒という方は電子レンジでも美味しくできます。

ホットオートミール(熱):
上記リゾットレシピにあるスープの代わりに水・ミルク・豆乳・ナッツミルクにして調理し、出来上がりに黒砂糖・蜂蜜・メープルシロップ・ナッツ・お好きなスーパーフード・シナモンやジンジャーパウダー黄粉・胡麻等その日の気分でお好きなもののせて熱々のうちにお召し上がりください。

オーバーナイトオートミール(冷):
ロールドオーツカップ100cc(約40-50g、155-170カロリー)を深いボウルに入れ、倍量のヨーグルト・ミルク・豆乳・ナッツミルクなどをかけ一晩冷蔵庫で寝かせます。ヨーグルトと一緒にドライマンゴーなどのドライフルーツを漬け込むと、翌朝ドライフルーツがぷるんとなってやみつきになります!最後に黒砂糖・蜂蜜・メープルシロップをかけ、お好みで新鮮なフルーツ、ナッツ・スーパーフード・スパイスなどを一振りしてください。

★いずれも、ロールドオーツは洗わずにお召し上がりください。

ロールドオーツ5kg (1kg×5) )特別価格 につきお一人様1つまで

新商品

通常価格:¥ 2,250 税込

¥ 2,250 税込

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